SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co 2 dni

  • Upragniony Brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] brzuszków mając nadzieje, że jak zjadę brzuch na maksa to będę miał efekt, wiem beznadziejne to było i dużo to nie dało. Od tamtego czasu miałem lekki trening co trzy dni kilka serii brzuszków ale darowałem sobie to i jakiś czas nie robiłem nic a teraz jakieś 3-5 miesięcy staram się robić ABSY oczywiście miałem kilka przerw przez moje [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2013-05-28 19:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie!

    Post
    Doping

    dieta leży,na cyklu białko 3 gr/kg masz 2 opcje 1 test propionicum długość cyklu 8-10 tygodni wbijasz 100 mg co 2 dni 2 test cypionat lub enentat 250 mg co 5 dni(lub 2 razy w tyg) długość cyklu min 12 tygodni dopnij jedzenie bo jest słabo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-05-28 19:40:21

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2013-05-28 19:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na TRX !

    Temat
    Trening w domu

    Hejka ! Szybko opisze sytuacje, chce mnie poje*** w domu gdy mam dzien bez treningu. Wiec pomyslalem Sobie o TRX - co o tym mozecie napisac ? chcialbym na tym cwiczyc w dni nietreningowe na "siłowni"... Sprawdza sie to czy typowe narzedzie dla kobiet ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2013-05-28 19:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek sus deka

    Temat
    Doping

    [...] 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 lat 6. DIETA: -białko:278g -węglowodany:417-tłuszcz: 138g -kcal:4071 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%:2 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 480 Data: 2013-05-28 19:02:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enantan, deca i ... ?

    Temat
    Doping

    Witam, chce zacząć kuracje. W chwili obecnej posiadam enantan 250mg/ml oraz dece 200mg/ml. Wiec wymyśliłem że bede brał to równomiernie co 5 dni, co starcza mi na 50 dni. W 30 dniu chciałbym dołączyć wino/masteron na miesiąc. 1-7 enantan 250mg/ml e5d 1-7 deca 200mg/ml e5d 5-8 wino/masteron ? eod Co o tym myślicie ? Dodam że 3 miesiące temu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2013-05-28 19:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 lat 6. DIETA: -białko:278g -węglowodany:417-tłuszcz: 138g -kcal:4071 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%:2 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybki [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2013-05-28 18:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wymienione srodki.na obecny dzien 2kg do przodu i potezna para na treningu wiec jestem zadowolony.problemem jest libido wszystko bylo elegancko wrzecz znakomicie az dwa dni temu poczulem straszny spadek(nie chce mi sie wogule)samopoczucie h**owe nie moge spac w nocy czesto sie budze.co moglo spowodowac taki spadek? ogarnietych w temacie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2013-05-28 18:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o oględziny ;)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 79 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : twarz!!, pupa, biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)rzadko cokolwiek... co najwyżej dywanówki ale na dziś dzień nic... Co lubisz jeść na śniadanie: lubię [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7980 Data: 2013-05-28 18:43:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wino stala dawka 6-8 tyg po 30-40mg testosteron 8-10 tyg po 100mg co 2 dni to co obecnie lecisz jest bez sesu. najlepiej wypelnij ankiete

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2013-05-28 18:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robic dalej

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 17 Waga : 75 Wzrost : 175 Staż treningowy: 1,5 z przerwami Obwód pasa 84 Obwód klaty: 100 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykowka 5 dni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: barzdo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 2 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2013-05-28 16:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka bez pompy.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 6) stosowane już wcześniej suplementy tcm mega caps 1100, bcaa aminostar powder, carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa i tcm 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety - 11)przewidziane finanse na cykl do 100zł. 12) uwagi i sugestie- W tym samym [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3499 Data: 2013-05-28 14:23:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hcg daj juz teraz daj ze 2 iniekcje po 2500 co 5 dni,bo jajka na pewno wyłapały atrofie jakąś,i bez mostka tak jak ci napisałem zazębiasz długiego testa z propem w ost 2 tygodniach i podajesz np 15 tyd prop normalnie i 250 enan/cypio w 16 tyg tak samo a od 17 lecisz juz tylko na długim estrze w jakiej tam ilości sobie zaplanujesz 500 czy tam 750 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2013-05-28 14:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HCG

    Post
    Doping

    tak,wbijasz na koniec cyklu,tak więc jajka mają dostać bodziec mozna się bawić w dzielenie po 1000 j.m. co 2 dni ale jaki jest sens skoro hcg ma okres półtrwania cos około 5 dni

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2013-05-28 12:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Camille

    Post
    Ladies SFD

    [...] treningu. Nie na twój staż dzielony, u ciebie najlepiej by się sprawdził FBW. W regulaminie w zbiorze treningów znajdziesz A i B by obliques. Pokaż nam swój przysiad, nagraj czy zrób zdjęcia :-)). Co do aerobów. Za dużo... jeśli dajesz rady tyle machać po treningu siłowym no to się do niego nie przykładasz za bardzo. Zostaw 2 dni na regenerację.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2013-05-28 10:48:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mała zmiana

    Post
    Doping

    czyli wypadałoby zrobić tak że 100 mg propa co 2 dni, i równoczesnie do tego bic np enan co 4/5 dni ? warto dorzucić jakaś metke do tego propka czy nie będzie potrzebna ? : )

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2013-05-28 10:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mała zmiana

    Temat
    Doping

    Cześć Wszystkim, jestem po 8 shotach z mixa 100 mg npp 125 mg prop + 50 mg metanabol 1ml co 2 dni, zostały mi w sumie 2 shoty żeby flakon był pusty, i chciałbym teraz przejść na enan ktoś ma jakiś pomysł żeby to jakaś mądrze rozwiązać ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 713 Data: 2013-05-28 10:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Camille

    Temat
    Ladies SFD

    [...] : 85 cm Obwód bioder (3): 91 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 cm Obwód łydki : 39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : całe ciało W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy (3 razy w tyg.), aeroby (6 razy w tyg. – do 30min po siłowym, pozostałe 3 dni ponad 45min.) Co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2013-05-28 10:32:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Gironda - nie chciałam na chama dokładać bo stwierdziłam, że skoro nie dojeżdżam piętami do pośladków to na co mi takie ćwierć ruchu, pozostałam na takich ciężarach aby dokładnie (i z oczami na wierzchu) zrobić ruch. push press - wreszcie spodobało mi się to ćwiczenie, chyba się powtarzam %-), a najfajniesze z tego jest jak sobie sprytnie [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-28 09:34:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIe umiem fachowo rozpisać ale napisze po swojemu teść co 2 dni 6tygodni wino 1 tydz ponidziałek 1 wtorek 2... piątek 5. i tak 4 tyg później 20 dni po 2 i 20 dni po 1 jako zejście

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 2013-05-28 09:18:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 CYKL RADA

    Post
    Doping

    1-12 enan 250 mg 2 razy w tygodniu,lub co 5 dni 7-14 wino 30 mg dziennie w 13 tyg podajesz hcg 2500 j.m w poniedziałek i 2500 j.m. w sobote 15-17 clomid 50 mg lub nolva 20 mg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-05-28 09:04:08

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2013-05-28 09:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)